لسلامتك.. احرص على التريض بالشكل السلبى والإيجابى معًا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الدكتور إيهاب فكرى
الرياضة أنواع، منها السلبى والآخر الإيجابى، ويؤكد الدكتور إيهاب فكرى
الخبير فى علم الإدارة أن أيا من هذه الرياضات فيه الخير للإنسان ولصحته البدنية والنفسية.
وتفسيرا لتلك الأنواع فإن
الرياضات السلبية هى التى يقوم بها الإنسان وحده عادة،
ولا يمارس فيها لعبة معينة تفرض روح الترفيه والمنافسة بين عدة أفراد،
وذلك مثل المشى، الجرى، السباحة، السويدى، وحمل الأثقال، ونط الحبل.
بينما النوع الآخر من
الرياضات والذى يعد إيجابيا مثل التى تضاف إليها صفة،
واللعب مثل كرة القدم، السلة، اليد، تنس الطاولة، التنس الأرضى والأسكواش.
ويذكر فكرى بعض النصائح التى يرددها خبراء الرياضة من أن الشاب لابد من أن يكون له حظ
من واحدة على الأقل من الرياضات السلبية وواحدة على الأقل من الرياضات الإيجابية،
على أن يمارس النوع الأول مرتين على الأقل فى الأسبوع وأن يمارس النوع الثانى
مرة واحدة على الأقل فى الأسبوع، فإن هذه الطريقة مفيدة
للغاية لسلامة وصحة الإنسان البدنية والنفسية.
ويشير فكرى إلى أن الإنسان يجب عليه أن يحسب كم ساعة يحتاجها فى الأسبوع للنوم،
وكم ساعة للشراب والطعام ولا ينسى فى ظل انشغاله أن يقدر عدد ساعات
معينة للتريض بأشكاله المختلفة الإيجابى والسلبى.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع: لسلامتك.. احرص على التريض بالشكل السلبى والإيجابى معًا 
